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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

1月零跑汽车销量达到2.5万辆，同比增长105％，延续了去年以来销量持续增长的态势。蔚来1月交付新车1.38万辆，同比增长37.9％。其中，蔚来品牌交付新车7951辆；乐道品牌交付新车5912辆。蔚来品牌仍是蔚来当前的销量担当，第二品牌乐道正处于市场爬坡阶段。

　　　　二是最大限度调动商户与消费者参与积极性。2025年“乐·上海”服务消费券发放将与全市各领域促消费活动和节庆活动有机结合。商户方面，通过信息化手段便利各领域企业快速参加活动。如“乐品上海”餐饮消费券与“乐游上海”旅游消费券，市商务委将搭建统一的商户报名系统，对接大数据中心、法人一证通系统，便利商户报名参与。同时，支持企业联动开展各领域联动促销活动，助力大家抓住机会扩大销售额。消费者方面，市商务委充分听取各方面的意见，适当优化部分领域消费券的领取方式、券面额度折扣、满减标准、使用范围等活动规则。活动期间，市商务委还将动态优化消费券发放的数量和节奏，鼓励大家用好用足不同领域、不同面额的消费券，持续提升消费者满意度和体验感。