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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

据了解，本次展览集中展示了32名学员所创作的40余件（套）补绣作品。作品均以北京补绣为主要创作技法，但在作品形式和表现主题上却呈现出强烈的多元性和创新性，具有十分鲜明的时代特征。作品形式除常规的挂屏类作品，还包括了服装、服饰、箱包、花器、茶器、儿童类产品、综合材料、互动类产品等。形式多样、主题多元，展示了北京补绣的多种可能性和勇于创新的时代价值。此外，本次展览还结合北京补绣的发展历史和工艺特色，以图文和实物结合的形式，为大众呈现了北京补绣的传承脉络、工艺特色和历史沿革。

　　　　冒充国家安全机关工作人员招摇撞骗案件时有发生，不仅严重损害国家安全机关执法权威和公信力，严重抹黑国安干警形象，更践踏法律尊严、败坏社会风气。广大人民群众要提高警惕，加强防范，保护好自身的人身、财产安全。