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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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同年5月，大麦还联合优酷、微博、网易云音乐、腾讯音乐娱乐集团等平台共同发起了中国音乐史上最大规模在线义演——“相信未来”在线义演，用音乐鼓舞士气，助力行业复工。义演摒弃一切商业元素、不要音乐版权、不接受冠名、不插播广告、不设置任何藩篱，内容向所有具备视频播放资质的平台免费开放。王菲、那英、老狼、朴树、易烊千玺等 300余组音乐人接力献唱，4.4亿人次观看。
六台宝典全资料免费公开联合团队的最新研究首次描述了人卵母细胞纺锤体从微管聚合启动，直至最终双极化的过程。通过免疫荧光和活细胞时间序列成像技术，科研团队首次发现，人卵母细胞减数分裂过程中，卵母细胞核膜破裂后，新生微管的近细胞核端会初步形成多个“小极”，“多级纺锤体”阶段的持续时间长达7至9个小时。在此期间，“小极”逐渐增多聚集，形成两个“大极”，最终完成纺锤体双极化过程。
