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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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据悉，优酷真人漫改内容储备丰富。谢颖介绍，《少年歌行》系列还会继续开发，包括《少年白马醉春风》《暗河传》等，和原著作者周木楠、制作方也会保持长期战略合作。此外还有《镇魂街2》《师兄太稳健》《我家大师兄脑子有坑》《灵笼》《镖人》等聚焦新武侠、科幻、喜剧、女性向元素的漫改作品。（孙丹丹）
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