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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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新奥资料免费精准2025贴合、富有青春气息的选角是很多观众对《偷偷》的第一印象。制片人张君波表示，她心中的桑稚一直都是赵露思，“我对赵露思的表达能力、渲染能力和对角色的理解都很放心，她能演出不同阶段的桑稚。”导演李青蓉评价，马伯骞饰演的桑延是影视化版的桑延，“我觉得马伯骞诠释得很好，自然且真实。”
