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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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警方对公共场所视频进行分析后发现，涉案嫌疑人共有5人，其中，3名男子进店实施盗窃，另外两人负责在车里望风。但由于嫌疑人作案时对面部进行了遮挡，很难通过外貌特征来确认他们的身份。于是，民警转而从他们乘坐的那辆白色小轿车入手，希望能有所收获。
澳门内部资料据了解，考虑到国脚们经过一个赛季密集的赛程后，身体与心理的疲劳已经达到了极限，国足教练组经与各方沟通，已放弃了于今年年底或明年年初组织球队冬训的想法。伊万科维奇接下来会前往温州观战足协杯决赛，随后于下周返回克罗地亚休假。而休假期间，他也将与中国足协和国足保持实时沟通。
