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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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从阿勒泰岩画中的人类最早滑雪身影，到亚冬会领奖台上的新疆健儿，这片土地用万年时光书写着对冰雪的挚爱。今天，新疆冰雪人在哈尔滨拼出的不仅是一程“奇旅”，更是一条通向未来的光明之路。期待在接下来的赛程中，新疆冰雪健儿继续努力拼搏，让天山雪莲在松花江畔绽放出更迷人的姿态，为祖国赢得更多荣誉。
2025年新澳门精准免费上午9时，第一节课下课铃声响起。海口市玉沙实验学校七年级（3）班教室里，学生正在座位前进行“课桌舞”。“为了丰富课间活动，学校体育老师和舞蹈老师自编了室内‘课桌舞’、户外韵律操、体能操和武术操。”学校体卫艺主任刘婉说。
