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此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

　　　　拉萨市林周县黑颈鹤自然保护区内每年飞来越冬的黑颈鹤数量呈现增长趋势，这是西藏生态环境质量日趋向好的一个缩影。家住保护区附近的群众索朗说：“黑颈鹤一点都不怕人，好多时候它们会直接飞到我们院子里来找吃的，我们相处得很融洽。这些年，环境越变越好，黑颈鹤也越来越多，我们挺开心的。”此外，我区藏羚羊、野牦牛、黑颈鹤等珍稀濒危野生动物种群数量呈现恢复性增长。