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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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如何看待自己的这种优势，邹敬园认为“自己不是一个特别有信心的人，所以只能通过平时大量的训练来增强自己的信心”。在巴黎奥运周期，邹敬园认为自己更加沉稳的心理、丰富的经验和已经具备的自信心确保了大赛的稳定发挥，“随着年龄的增长和伤病的影响，自己现在已经不可能再像年轻时练得那么狠，但是心理的成熟和自信心的增加可以保证自己的实力依然保持在较高水平”。
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