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　　　　另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。

谈及第三局时一度拿到赛点，却最终又丢掉这局，王楚钦坦言，“还是和这一段没怎么赢球有关，真到了要赢的那一刹那，自己还是会有波动和起伏，不过自己也想象到了这种困难。我现在不会给自己这一站定下什么目标，现在要做的就是重新开始，珍惜每一场球。以自己目前的感觉来说，输谁都正常，和谁打都是努力去拼，去享受比赛，逐渐找到好的竞技状态。”

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