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第十二届全国少数民族传统体育运动会比赛时间为11月22日至30日，共设18个竞赛项目与3大类170个表演项目。其中，花炮、珍珠球、蹴球、龙舟等17个竞技大项在海南省三亚市与陵水黎族自治县举办，马上项目于2024年7月8日至13日在新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州昭苏县（分会场）举行。本届赛会因地制宜，海南省传统体育项目“攀椰竞速”首次被列入竞赛项目，趣味十足，具有极强的竞技性与观赏性。赛事以“团结奋斗，扬帆征程”为主题，规格与规模再创新高，期待通过这场和谐盛会，促进全国各民族同胞“以体会友”充分交流增进了解，共筑团结交融同心圆。

　　　　另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。