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中新网上海2月28日电 (记者 陈静)2025年是《上海市公共场所控制吸烟条例》(简称《条例》)实施15周年。记者28日获悉，3月1日起，新版《上海市轨道交通乘客守则》(简称新版《乘客守则》)将开始施行。新版《乘客守则》增加了禁止吸电子烟的规定，明确禁烟范围除了卷烟等传统烟草制品，应涵盖电子烟。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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