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模拟失重水槽出舱活动训练最广为人知。在训练时，通过浮力配平，航天员身着水下训练服，在模拟太空失重状态下，用双手控制身体姿态，完成舱外转移、上下机械臂、设备组装等操作。水下训练不仅需要体能和力量，也需要技巧。比如，登上机械臂脚限位器是一个技巧性非常强的操作，航天员无法通过眼睛直接看到脚限位器的位置，只能借助手腕上的反光镜进行观察。这就需要航天员手握环形扶手控制身体姿态，反复练习登上脚限位器的动作。
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“冠军思政课”上，史家胡同小学的学生争先恐后举手，向冠军发问。一个女生说，自己现在是国家二级游泳运动员，每天放学后就要训练，她想知道怎样合理安排训练和学习时间。杨扬告诉她，发自内心的热爱和强烈的危机感，这两点结合起来，能够让人经历各种风浪、克服各种困难。
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