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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

抖音作为国内最大的短视频平台，早在2022年就通过购买版权进行了卡塔尔世界杯的直转播，彼时引发了不小的社会与市场反响，数据显示，2022年世界杯决赛的抖音同时在线人数达到了3700万，但按照抖音体育赛事运营负责人周博的描述， 赛事结束后，抖音依然在思考一个问题，在赛事中自己应该扮演什么样的角色？最终抖音还是打定主意坚定地做平台。

　　　　公益课堂上，大学生志愿者介绍了竹编工艺的历史文化背景及其应用与创新。孩子们聆听讲解后，对竹编工艺产生了浓厚的兴趣。在之后的动手实践环节，孩子们跟随视频学习了竹编制作技巧，并在大学生志愿者的指导帮助下，编织出各式各样的新年主题图案作品。“这不仅锻炼了孩子们的动手能力，还激发了大家的想象力，进一步推动了青少年弘扬和传承传统手工艺。”大学生志愿者闵巧喻说。