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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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一支支小小的粉笔也有了自己的“名字”。一次发货回来的路上，刘小锋抬头看见应城南郊的文峰塔，决定给粉笔注册品牌商标：主攻国内教学粉笔市场的叫“文峰”、定位国内高端产品的叫“文华”，面向国际的叫“绘儿乐”。
6269澳彩免费资料大全昨日，由优酷独播，范伟、余男主演的东北悬疑喜剧《立功·东北旧事》收官。该剧以12集的精悍体量，巧妙叠加悬疑、奇幻、东北黑色幽默等元素，布局结构草蛇灰线首尾呼应，镜头构图精巧，引发网友大量好评，盛赞：“东北版《冰血暴》”“东北科恩兄弟”，豆瓣评分也从7.8逆袭至8.0。该剧也是优酷悬疑剧场继《庭外》、《胆小鬼》之后，推出的又一部精品短剧。
