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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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RAVEN的这些优势，使其能够轻松进入危险区域进行深度作业。同时，操作人员还可在更为安全的地点完成RAVEN起飞前的各项准备工作，极大地提升了作业的安全性与便捷性，有望在灾难救援和偏远地区物资投递等领域发挥重要作用。关于RAVEN的研究过程已发表在去年12月的科学杂志《自然》上。（苗涛）
澳门2025最快查询美元偏强再度给非美货币敲响警钟。近日，印尼央行表示，已准备好干预货币市场以稳定印尼盾汇率，因为印尼盾对美元汇率已跌至16000的心理关口。另据报道，印度央行可能正在抛售美元以支撑卢比汇率。受韩国政局动荡影响，韩元汇率面临贬值压力，韩国金融监管机构誓言采取一切可能的措施稳定金融和外汇市场，包括提供“无限流动性”。
