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一口气看完春秋战国简史！“沉浸式”感受蒙元征服史！4个半小时了解太平天国运动全过程！近日，网络历史类解读视频已经next level（网络语，指进入全新境界）了！创作者们用动画推演、AI绘图、CG建模等新媒体形式结合真人讲述，将从夏商到近代的精彩历史事件一一呈现，其中还有大量的超长视频。网友称赞：被这群“赛博历史太傅”（网络语，指用科技感满满的作品帮助大家理解历史知识的人）硬控几个小时！在抖音也能读懂历史，遨游在历史长河中了！
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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
内部资料和公开资料下载13日的自由滑比赛中，朱易在第四组第一位出场。自由滑曲目为《一个明星的诞生》，音乐节奏先轻快后舒缓。朱易经过开场一段时间的适应后渐入佳境，顺利完成了外点三周跳、阿克塞尔两周跳。节目尾声，朱易展示了换足联合旋转动作，最终收获105.96分。
