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陈爱莲1939年生于上海，祖籍广东番禺，幼年因父母双亡与妹妹一起进入上海的孤儿院。1952年，她从孤儿院考入中央戏剧学院附属舞蹈团学员班，因成绩优秀，两年后，陈爱莲被选送进中国第一所舞蹈学校——北京舞蹈学校学习。
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