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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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粤人修文典，巨制乃空前。这是目前规模最大、反映岭南文化最全面的一部工具书，自远古至今，内容基本涉及了文化的各个层面，展现了古代岭南文化开放、包容发展的辉煌，以及新时代社会主义物质文明、精神文明发展的新貌。
下载澳门宝典网站张小彬来自河南，因朋友介绍与次仁央宗结缘。今年是他第4次在拉萨过藏历新年。张小彬说：“藏历新年是藏族同胞最重要的节日之一，老婆早早就开始准备了。家中的桌上早已摆满了藏历新年的传统美食，切玛盒里盛满了糌粑，酥油茶香气四溢。牦牛肉干、奶渣、卡赛、酥油、人参果等也是必不可少的，如今家里显得十分喜庆热闹。”
