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随着“凡晨”组合淡出国际赛场，刘圣书/谭宁已经成为世界羽坛排名第一的女双组合，但她俩知道，与前辈相比，自己的差距还很大。刘圣书说：“我们还远远不够。这两个奥运周期，‘凡晨’一直能保持世界第一，接受一批又一批对手的冲击和研究。我们才刚刚开始排名第一，还有很长的路要走。我们要去学习她们的精益求精，她们始终是我们的最好榜样。”
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刘昀鹏身高1米92，但优势更需要靠耐心堆砌。“我比别人高，意味着骨骼肌比别人长，别人练两厘米肌肉就显得很饱满，我得练4厘米才能赶上。”在他看来，健身健美就是需要用时间雕刻的项目，“经常练几个月，肉眼都看不出来有多大变化，但越是在这种时候，越要坚持”。目前他正在等待考研结果，“还是健身健美专业，我已经学会把每一个困难都当成每一块要塑形的肌肉，总能慢慢攻克的”。
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