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　　　　春节假期结束，学生群体面临开学适应问题。首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华指出，假期与校园生活的节奏差异易导致学生出现“收心难”、焦虑、社交压力等问题，建议家长和学校引导孩子接纳自己的情绪变化，通过适当运动、放松训练等方式减压和调整情绪。同时，提前调整作息时间，按照学校的作息安排，避免熬夜，逐步适应新的生活节奏。此外，制订合理的学习计划，主动参与社交活动，都是缓解开学焦虑的有效方法。

中国青年报客户端讯（实习生 薛宸 中青报·中青网记者 梁璇）第九届亚冬会即将开幕，赛事共设置6大项11分项64小项。除了速度滑冰、自由式滑雪、花样滑冰等冰雪运动爱好者耳熟能详的热门项目，亚冬会上还有一系列小众宝藏项目——混合双人冰壶、滑雪登山、自由式滑雪空中技巧的双人同步，都是第一次进入亚冬会的比赛项目。

　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。