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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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近一段时间，职业本科学校招生分数超出一本线、超越省属重点高校、众多超过600分的高分考生选择职业本科的新闻时常见诸报端，在职教圈子内外引起热议。看来，职业本科教育吸引力和美誉度不断提升，对于职业教育长期受到诟病的生源不佳的问题，随着职业本科学校的逐步设立正在发生根本性改变。
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