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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

据Choice数据，按预案公告日，截至目前，年内至今A股市场共披露了1019份分红预案（报告期为2024年年内），其中发布一季报分红预案的13家，中报分红723家，拟三季报分红的282家，金盘科技发布了2024年年度分配预案。

　　　　在2021年播出的《国家宝藏·展演季》，12位身着传统服饰的女子穿越至五代，复刻“彩绘散乐浮雕”，一曲《踏歌行》如同古画复生，在网上迅速走红。这就是中央民族乐团推动民族音乐小型化、多样化、创新性发展的成果——“俪人行”女子室内乐团。随后，中央民族乐团又组建了男子室内乐团“青衫渡”。