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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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外资机构近日密集上调多家港股公司目标价。以美团为例，摩根大通在报告中表示，美团是2024年中国互联网股中表现最佳的股票之一，预计在未来6至12个月内仍有上涨潜力。摩根大通预测，美团明年经调整后的每股盈利将增长33%，这一增幅高于市场普遍预期，使其成为该行覆盖范围内增长最快的公司之一，其维持“增持”评级，并将美团港股目标价从140港元上调至200港元。
港奥宝典作为昆仑山系唯一的云水资源综合科学考察平台，它的建成和使用，标志着新疆在人工影响天气与云水资源开发利用领域达到了新的高度。这不仅将对新疆乃至整个西北地区的水资源安全、农业灌溉、防灾减灾等具有重要指导意义，更将为全球气候变化研究和生态环境保护提供宝贵的第一手资料。（记者齐芳）
