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与救生生存训练相比，心理训练中的狭小密闭环境睡眠剥夺训练同样极具挑战。在这项训练中，航天员要在不足6平方米的小房间内、连续72小时睡眠剥夺的情况下，完成多项生理、认知、情绪等测试以及相关任务。睡眠剥夺对人的认知、情绪、操作等身心状态影响非常大，让航天员体验到极端情况下的身心状态，磨砺坚决完成任务的战斗精神，被公认为航天员训练中最具挑战性的科目之一。此外，心理训练还包括心理放松、心理表象、心理调适、心理相容性训练及结合性心理训练等多个科目，帮助航天员掌握心理放松与调适技能，提升航天员心理稳定性与心理相容性，更好执行长期在轨飞行任务。
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治愈系文化消费通过具象化的情感寄托与互动，暂时转移了人们的焦虑和疲惫。例如，毛绒玩具作为治愈系文化产品的典型代表，以其柔软触感和可爱形象，成为许多人寻求安慰的首选。在拥抱或抚摸毛绒玩具时，人们能够感受到一种温暖和安全感，仿佛回到无忧无虑的童年，内心的焦虑得以暂时缓解。
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