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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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烽火硝烟千年，今日终歇。记者来到三国赤壁古战场景区，赤壁大战的演出正在精彩进行。漫步于拜风台、凤雏庵、赤壁碑廊等一系列景点，游人如织，一片安宁祥和……“江山如画，一时多少豪杰。”在咸宁，无数历史风流人物的涌现，只为追求一方安宁。
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