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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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作为粤港澳大湾区首条地铁大环线，广州地铁十一号线全长44.2公里，共设31座车站，换乘站达26座，其中16座与既有线路换乘，是名副其实的“换乘之王”，串联广州市天河区、白云区、越秀区、荔湾区和海珠区5个区，涵盖了岭南特色的饮食、文化、商贸、景区等，具有重要的交通战略定位和文化价值。
2025年正版资料大全其实，早在2014年，监管部门就明确要求，不得邀请有吸毒、嫖娼等违法犯罪行为者参与制作广播电视节目。此后，有关部门一再强调，广播电视邀请嘉宾应坚持“四个绝对不用”标准，基本堵死了“劣迹艺人”复出之路。特别是那些存在吸毒、嫖娼等行为的演艺人员，不仅被监管部门逐出舞台，还被观众抛弃，彻底“凉凉”。
