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　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。

西湖绸伞始创于1932年，以杭州本地独有的淡竹、杭州丝绸为原料，以杭州西湖风景为装饰图案。要想做出一把造型独特、设计巧妙的西湖绸伞，必须经过伞骨制作、伞面装饰、贴青复原等18道工序，而每一道工序都需要精湛的技艺和严格的要求。

　　　　升入大二后，马旭东的宿友马晓东受张海军事迹的影响，应征入伍。班里很多同学因此更加关注国防和军队建设、时事与军事新闻。马旭东和班干部们几乎每学期都组织同学们在教室集体观看军事题材影片。“国家国防事业的建设发展，与青年大学生息息相关。”马旭东说。