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《意见》提出，到2030年，体育促进铸牢中华民族共同体意识取得显著成效，民族地区的体育健身活动更加丰富，中华传统体育文化的影响力明显提升，高素质体育人才队伍不断壮大；民族地区全民健身公共服务体系全面建成，实现民族地区县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施全覆盖；围绕着民族地区体育事业高质量发展，抓实一批中华传统体育示范项目，打造一批知名体育赛事，推出一批体育旅游精品线路，组织一批体育促进各民族交往交流交融活动，培育一批体育人才基地；各族群众的体育意识、健康意识、中华民族共同体意识显著增强，获得感、幸福感和归属感显著提升，全民健身、全民健康与铸牢中华民族共同体意识工作深度融合。
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用经络梳按摩头部等方式，通过刺激头部的经络和穴位，起到促进气血循环的作用。头部是人体经络汇聚之处，分布着众多重要经络，如督脉、胃经、膀胱经等。按摩这些经络上的穴位，能够调节气血的运行，使气血更加充足地供应到头皮和毛囊，从而为头发生长创造有利条件。
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