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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

“经现场测试，‘赤霄’最大粒子流大于10的24次方每平方米每秒，也就是每平方米每秒钟可以极速喷射亿亿亿个粒子！其单次放电时间超过1000秒，最高中心磁场高于3特斯拉，综合参数水平目前全球最高。”中国科学院合肥物质科学研究院等离子体所聚变堆材料及部件研究室主任周海山介绍，“赤霄”一出，相当于为“人造太阳”配上了一把“激光利剑”。

　　　　放马滩5号墓是汉文帝、汉景帝时期(公元前179年—前141年)的墓葬，残纸上可见有墨线标识的山川道路图。经鉴定，纸的质地为麻类植物纤维，是可用于书写的早期麻纸。它是目前所知时代最早的书写纸实物之一。放马滩等西汉纸的发现，不仅证明西汉初期就已经有纸，而且证明这些纸已用于书写，早于古籍对蔡伦造纸的记载。