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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

据介绍，在靠近母岩体（岩浆储库）的高温围岩中，伟晶岩脉熔体中的锂会通过颗粒边界扩散作用迁移进入围岩，难以形成富锂伟晶岩；而在远离母岩体（岩浆储库）的低温围岩中，由于扩散作用有限，伟晶岩能够锁住大部分锂并形成富锂矿物。这意味着，绝大部分富锂伟晶岩都分布在远离母岩体的低温围岩区域。

　　　　为了尽快适应新岗位，她梳理了海淀法院五六年间涉及未成年人的刑事案件，“从判决书上看，感觉少年法庭对未成年被告人都判得比较轻。”秦硕回忆，“诸如抢劫罪、故意伤害致人重伤罪这样的‘重罪’，在少年审判中会出现法定刑以下量刑，甚至判处缓刑。”这让秦硕一时不能理解。