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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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在与新疆各族群众特别是广大青少年面对面交流的过程中，奥运冠军们为国争光、昂扬向上的奋进力量感染了所有人。在军营有官兵问李越宏，为了提高训练成绩多年未能回家，特别想家的时候怎么办？这个问题本身就很“催泪”，常年驻守边疆的解放军又何尝不是如此。“我们的坚持，与战士们的坚持无法相比。”李越宏的回答真情流露，感人至深：“我小的时候也非常想家，有时候会躲在被窝偷偷地哭。但是在我决心踏上射击职业生涯时，我的母亲告诉我一句话：开弓没有回头箭，要做就要做到最好。竞技体育其实想回家并不难，只要成为一个失败者就可以了。但是我不想成为失败者，我不愿输、不服输，所以我把这种思念转化成动力，不断提升自我价值、超越自我。只要这样用心地热爱，就能战胜一切困难。”
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