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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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火出国门的《山河令》，急坏了看不懂中文的海外网友，他们在Twitter、Instagram、YouTube等多个平台求外语字幕。优酷工作人员透露，响应海外网友需求，2月25日起，优酷在YouTube官方频道上线《山河令》第一集4国字幕，包括英语、西班牙语、越南语、印度语等，并紧急赶制泰语字幕。“外语字幕译制顺序，是根据《山河令》在YouTube上播放情况来判断的，英语国家播放量最高，西班语系和泰语互动热情强，但泰语翻译难度较大，因此会稍晚上线。下周起，我们争取让海内外网友同步追剧。”优酷工作人员说。
港彩通网站下载刘天池：好演员塑造的角色，一定要有个人的内部心理特征，而不只是在“解决事件”。作为观众，你能够跟着他走，你能感受到你与他之间有的共性，产生共鸣，那么这个角色就立起来了。所以说演员塑造的角色镶嵌在故事里，镶嵌在时代里，镶嵌在一群人的精神世界中，最终点是以角色的名义生活起来。好的演员塑造了好的角色，让人记住了这个角色，甚至忘了演员是谁。
