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科威特代表团副团长 阿拉杰米：确实我有很多想说的，首先我想感谢中国举办这届运动会，我们所有人都非常感谢东道主的工作人员，我知道有很多人在幕后努力地工作，包括志愿者等所有人在这届运动会当中。我要感谢哈尔滨主办这次的运动会，我知道一切都能非常顺利，因为我相信中国人民。

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。