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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

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节目中，优酷少儿蕃尼家族作为“《一脉》特派团”实地探访了北京中轴线上的六大地标建筑，并邀请来自建筑、礼乐、诗书、京剧、丹青、体育领域的六位《一脉》讲述人，与少年传承人一起，讲述文化内涵，分享传承态度，呈现出中轴线丰富的历史文化内涵和当代少年儿童昂扬向上的精神面貌。

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　　　　5月16日，2022阿那亚戏剧节正式发布剧目片单，由大麦“当然有戏”携手北京奥哲维文化传播有限公司联合制作的中文舞台剧《弗兰肯斯坦》海边版将作为特邀剧目亮相戏剧节，这是继话剧《杂拌、折罗或沙拉》后，“当然有戏”推出的又一部荣登国内知名戏剧节的力作。近期，《弗兰肯斯坦》海边版将会与阿那亚戏剧节其它27部剧目在大麦平台同时开票，淘麦VIP可凭借积分兑换会员「优先购」权益，提前两日抢购多部重磅好戏。