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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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此外，老百姓用得起的药品、耗材也普遍实现升级换代。第三代胰岛素使用比例提高，新一代铬合金心脏支架占比达60%，白内障患者手术中所需的单焦点晶体也有望在双焦点晶体、三焦点晶体价格下降后被取代，实现耗材升级。
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