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对立过程理论进一步解释了短视频成瘾是如何通过正负情绪的交替机制影响大脑健康的。在观看短视频时，大脑的奖励系统，尤其是大脑腹侧被盖区被显著激活，就会带来愉悦感。然而，用户一旦停止观看，这种愉悦感会迅速转变为负面情绪，如焦虑和压力。为了重新获得愉悦感，用户往往会陷入重复观看的循环行为中。这种反复刺激可能导致大脑奖励系统的过度激活，降低对其他活动的敏感性，进而增加对短视频的依赖，并可能诱发情绪波动和焦虑障碍。
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“在互联网渗透到生活方方面面的背景下，想让孩子不接触网络、不受网络影响不太可能，我们能做的是思考怎样保护孩子。”周妍认为，非常需要加强对互联网平台的监管。一方面，要加强对青少年模式下的内容审核，过滤掉烂俗的、不健康的网络语言；另一方面，现在很多视频的配音和字幕都由AI工具生成，其内容不仅含有各种“烂梗”，还存在谐音字、错别字，也会对青少年的语言文字表达产生负面影响。“互联网平台要从技术上、机制上加强对内容的审核，为青少年营造良好的上网环境。”
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