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　　　　吴博群双脚跨立站在梯子上，双手抓着边门脚踏，用力向上一把拉出，插上固定销，检查脚踏内部机械部件安装紧固后，使用清洗剂清洗脚踏内部的粉尘。随后，他与工友廖鑫袁拿着沾满润滑脂的毛刷，分别对脚踏的伸缩连杆进行润滑。

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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。