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　　　　马龙的成功离不开他的自律。一年到头，他的生活轨迹基本就是宿舍和训练馆两点一线。训练馆里，他总是来得最早，回得最晚。训练、治疗、贴球拍、换海绵，每一个环节、每一个细节，他都有着严格的计划。周末时光，当许多职业运动员进行放松时，马龙依然如平日一样坚持训练，训练馆中常常留下他默默训练的身影。正是热爱、专注与坚持，铸就了马龙的传奇冠军之路，使他成为年轻选手们最好的榜样，“龙队”名副其实。“长期地严格要求自己，自律就变成了自然而然的事情。”马龙总结道。

为了节省时间，骑手们只能采用迂回策略，包括但不限于自己办理门禁卡、购买平衡车、跟保安搞好关系等。骑手们碰见不喜欢的送达地，要尽量转单。如果是跑单高峰期，单子基本转不出去，“只能硬跑。”一名骑手对中青报·中青网记者说。

　　　　2026年世界杯预选赛亚洲区18强赛战罢6轮，温州首位国脚、27岁的苍南小伙张玉宁连续两场比赛均有进球，为国足保住出线希望立下大功。近日，张玉宁回到苍南老家休整，与父母、弟弟团聚，享受难得的家庭时光。