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中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍，肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式，要通过体重管理“小切口”，推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议，保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。
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王丹青是非遗苗绣手艺人，通过自己的网店将贵州绣娘的作品销往全国各地，每个月的订单可以让1000多位绣娘每月平均增收约2000元。带着绣娘们的作品站上猫晚舞台，她希望通过猫晚，让更多年轻人了解、喜欢苗绣非遗文化。
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