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　　　　针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。

由宣发平台“灯塔”、营销全案设计“黑马”、内容营销机构“淘秀光影”组成的闭环宣发矩阵精准发力，为行业提供全方位营销服务。灯塔建立了底层商业逻辑和宣发商业模型，拓展了演出、剧综和网络电影场景，成为文娱全产业的数据平台；淘秀光影是抖音TOP20 MCN机构，报告期内为院线电影《白蛇2:青蛇劫起》、网络电影《硬汉枪神》、剧集《小敏家》等多部作品提供了独家策划直播和内容营销服务；云尚制片持续推动影视制作工业化升级，将剧组运营、财务运营、拍摄进度全面产品化管理，提高制作效率，节约项目成本。报告期内，云尚制片帮助百余剧组实现精准化降本管理，其中外部剧组占比超六成。

　　　　本赛季以来，中国速度滑冰队在主力选手参加的4站世界杯分站赛上保持着对男、女1000米和1500米4个项目的夺牌能力。韩梅在女子1000米、宁忠岩在男子1500米项目上，直接向当今世界速度滑冰两大强人——日本选手高木美帆和美国选手斯托尔兹发起挑战。不久前结束的哈尔滨亚冬会上，高亭宇、宁忠岩、韩梅领衔的中国队夺得了速度滑冰项目14枚金牌中的11枚，创造了亚冬会速度滑冰项目有史以来单支队伍在单届亚冬会的最佳战绩，这与中国速度滑冰队在多个项目上具备了向世界顶尖水平叫板的实力有着直接关系。