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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

具体来讲，包括推动制定《重庆市民营经济促进条例》，加快出台《重庆市涉企行政检查办法》等。减少行政检查数量和频次，规范实施涉企行政强制，依法慎用查封、扣押、冻结、限制人身自由等强制措施，降低对企业正常生产经营的影响。规范财产保全工作，防止超权限、超范围、超数额、超时限查封扣押冻结财产。完善拖欠中小企业账款投诉管理流程，明确投诉受理范围和职责，提升拖欠中小企业账款维权投诉办理质效，强化办件结果反馈应用等。这些措施，一旦“斗硬”，力度是很大的，无疑是广大民营企业的福音。

　　　　正如10月24日首播的抗美援朝题材电视剧《战火熔炉》，该剧在大会上进行了重磅首发，导演董哲，主演付辛博、董琦、李感亮相“新剧发布”环节，分享创作故事和初心。2020年是中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年。《战火熔炉》由中宣部指导，优酷投资自主打造，是今年唯一一部敬献“纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年”的主旋律电视剧。该剧以高昂的气势，再现了那段浴血奋战的历史，塑造了一批鲜活饱满、可歌可泣的英雄群像。导演董哲表示，自己对军事历史题材作品一直有一种执念，“尤其在今年这样一个时间节点推出这部作品，就是希望大家能够和我们一起回忆这段历史，珍惜今天的一切，缅怀逝去的先烈”。