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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

国产喜剧动画《贝肯熊：火星任务》是“倒霉熊”IP系列电影的第三部作品，影片讲述了特工贝肯首次登上火星，和新伙伴机器人G13抓捕火星怪物，却误入神奇秘境，意外和火星怪物大橘子成为朋友的故事，其中既有爆笑满分的火星冒险，也有温暖感动的友情陪伴。

　　　　此次灯塔专业版携手小红书娱乐成立“灯塔｜小红书娱乐研究所”， 既是双方在影视数据层面的首次共建和互通，也是灯塔专业版在影视宣发新渠道上的进一步触达。专业数据洞察的深耕，为影视从业者解码小红书营销提供了更可视化的数据依据。据悉，未来，灯塔专业版将与小红书娱乐在影视内容领域持续输出更多价值性的影视宣发洞察，为从业者提供更及时的宣发决策依据和数据工具。