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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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主要有7部影片将在今年春节档上映：《唐人街探案3》《你好，李焕英》《刺杀小说家》《人潮汹涌》《侍神令》《熊出没·狂野大陆》《新神榜：哪吒重生》。它们题材各异、主题多样。哪些值得一看？哪些有望成为票房黑马？我们不妨一起展望和期待。
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