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　　　　其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。

作为此次“文化三推”南京行的主题区（县），游仙文旅推介会吸引了南京多家知名旅行社代表和市民围观。刘备踞蜀肇始地的富乐山、“手可摘星辰”的越王楼被年轻演员通过舞台剧的方式唱了出来。作为科技城的核心区，游仙的魅力远不止于此，汇聚了国家级科研机构和众多高新技术企业，科技创新的浪潮一浪高过一浪，为科技创新贡献着“绵阳智慧”。

　　　　郑秉文表示，采用后者可获得与OECD国家的国际可比口径。根据OECD的测算，在11个发达国家中，自愿性企业年金覆盖率最高的国家是爱尔兰（58.1%），最低的国家是卢森堡（5.2%）。根据这个测算公式得出，中国自愿性企业年金的覆盖率是3.3%，如果将实行自动加入方式的职业年金覆盖人数也纳入进来，中国第二支柱企业年金和职业年金的总覆盖率是7.5%。