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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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大运河安徽段是隋唐大运河通济渠的主要组成部分。安徽省境内大运河西起淮北市濉溪县与河南省永城市交界处，东至安徽省宿州市泗县与江苏省泗洪县交界处，流经淮北、宿州两市，全长180多公里。其中，通济渠泗县段是隋唐大运河现存不多的活态遗址，也是保存最完好的河段之一，成为研究隋唐大运河的“活化石”。
买马十二生肖 中奖“到店之后先换上睡衣，点上吃的东西，这个时候就可以叫按摩师来做项目了。做按摩时还能和朋友聊聊天，按完之后我们几个一般会一起打牌或者打游戏，感觉浑身轻松。”正在读大三的张烨说，假期与朋友相约做足疗已成为他们放松的新方式。
