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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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2022年影视市场稳中有进，短剧就是其收获之一。近日，行业捷报再传，优酷《千金丫环》上线45天，分账票房破1000万，这也是优酷继《致命主妇》之后，今年第二部分账破千万的短剧，截至目前，优酷在2022短剧“千万俱乐部”里，独占其二。据统计，《千金丫环》在主要社交平台收获热搜200有余，并在猫眼短剧热度榜连续6天登顶，合计拿下13次日冠。
2025六彩十二生肖49码表香港图片中国人民大学历史学院教授韩建业表示，马家窑文化被发现距今已有百年，但人们对马家窑文化仅知大概时空框架，其聚落形态、社会组织、文明进程模糊不清。寺洼遗址的发掘，对于完善马家窑文化的年代分期谱系、深入了解其手工业状况和对外扩散动因有重要价值。它展现了5000年前黄土高原西部早期社会的发展水平和文明化程度，填补了中华文明探源研究中黄河上游核心腹地关键时期的空白，极大丰富了中华文明起源和早期发展的内容及模式。
