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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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8月6日，新派生活流谍战剧《孤舟》正式开播。该剧由曾舜晞、张颂文、陈都灵、王玉雯领衔主演，张丰毅、周一围特别主演，印小天、叶青、赵滨特别出演，张瑶、胡亚捷、夏铭浩、赵毅友情出演，张宁江、张静静、中泉英雄等一众实力派演员鼎力加盟，共同演绎动荡年代下苏州朦胧烟雨里的生死抉择、家国大义。
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