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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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科技日报北京1月15日电 （记者张梦然）《自然》杂志15日介绍了一款人工智能（AI）模型，其宛如科幻小说里的“巴别鱼”，能直接“语音到语音”翻译多达101种语言的语音和文本。由Meta推出的这一模型名为SEAMLESSM4T，其填补了语言覆盖方面的空白，且性能优于现有其他系统。该成果为快速通用翻译铺平道路，其资源公开可用（用于非商业用途），以协助进一步研究包容性语音翻译技术。
老版跑狗图每期更新正版周荣方：一位前辈曾告诉我：“讲思政课，跟着内容‘走’的表情是最真实、最有吸引力的！”内容是根本，但是表情是最先被看到的“形式”。所以我上课总是从内容中找到最触动情绪的元素，直接表达出来，让真实触动人心。
