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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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“我的家人、球队的领导和教练员一直在提醒我避免违体犯规，这是我印象中自己第一次被罚出场，这是不好的事情，我不会选择回避或者逃避。在场上我有时候会上头，有时候不会控制情绪，但是我在场下会思考对错。主观意义上，我绝对不是有意的。”张宁在谈到自己的违体犯规过多时这样说道。
奥马资料2025年全真本报北京4月23日电 记者陈海波从中国检验检疫科学研究院获悉，该院有害生物检测与监测技术研究首席专家张永江团队研制出针对茄科作物易感的4种重大病毒的一步法高精准检测技术，填补4种病毒同步检测的国际空白，检测灵敏度是常规方法的100倍，检测时间也大大缩短，可为马铃薯、番茄等茄科农产品的田间疫情监测和口岸检疫等提供快速高精准检测手段。该研究成果日前在国际学术期刊《农业与食品化学杂志》上发表。
